Estatinas y Presiòn Alta

La estafa de estatinas está expuesta: los medicamentos para el colesterol están relacionados con el envejecimiento rápido, el daño cerebral y la diabetes


¿Está tomando  estatinas para bajar sus niveles de colesterol? O tal vez esté tomandola  para reducir su riesgo a largo plazo de un ataque cardíaco y un derrame cerebral,, aunque su colesterol no esté alto?.

Para lograr estos beneficios a largo plazo, debe tomar su estatina durante un período de tiempo significativo, pero ¿cuán beneficiosos son?

Un análisis reciente de todos los datos de 27 ensayos clínicos, que involucraron a más de 174,000 personas, mostró que por cada 1 mlg/dl de reducción del colesterol LDL "malo" que se obtiene al tomar una estatina, el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular se reduce en 14 % para mujeres y un 22% para hombres.

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No hubo mayores riesgos de cáncer y, cuando se tuvieron en cuenta todos los factores, aquellos con terapia con estatinas tuvieron una probabilidad diez por ciento menor de morir durante los períodos de seguimiento del estudio que aquellos que no tomaron estatinas.

Todo esto suena como una buena noticia, ¿cuál es el problema?

Efectos secundarios de estatinas

Como todas las drogas, las estatinas pueden causar efectos secundarios. Un análisis reciente de los datos de noventa estudios, en los que participaron alrededor de 30 millones de personas, identificó 48 consecuencias diferentes e involuntarias de tomar una estatina. Algunos de estos fueron buenos efectos inesperados, como un menor riesgo de demencia, fracturas y neumonía.

Otros eran potencialmente dañinos, sin embargo, incluyendo un mayor riesgo de efectos secundarios musculares, enzimas hepáticas elevadas y diabetes. Aun así, parecía que, en general, sin embargo, el aumento absoluto de los riesgos asociados con tomar una estatina era pequeño en comparación con los efectos beneficiosos en la protección contra los ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

Las matemáticas parecen apoyar la estatina si tiene un riesgo elevado de enfermedad cardiovascular, pero las personas las detienen debido a los efectos secundarios no deseados que afectan a los músculos.

Entre el 5% y el 10% de los usuarios de estatinas desarrollan dolores y dolores musculares (mialgia) o debilidad (miopatía) y estos son una razón común por la cual muchas personas abandonan su medicamento con estatinas potencialmente salvavidas. Un estudio, que involucró a más de 85,000 personas, encontró que el 75% ya no tomaba estatinas después de solo dos años.

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No detengas su toma de estatinas repentinamente
Detener repentinamente su estatina no es una buena idea. Los investigadores han descubierto que incluso los períodos cortos de no tomar su estatina pueden aumentar su riesgo de sufrir un ataque cardíaco en comparación con aquellos que nunca los tomaron, aunque la razón de este efecto de rebote no se comprende por completo.

Entonces, ¿qué haces si desarrollas estos efectos secundarios musculares? En primer lugar, puede ser útil hablar con su médico para cambiarle a una estatina diferente o usar una dosis más baja.

Estatinas y estado nutricional
También existen algunos enfoques nutricionales que pueden ayudarlo a superar los efectos secundarios musculares y seguir tomando su tratamiento con estatinas si lo desea, ya que algunas de las consecuencias indeseadas del tratamiento con estatinas parecen estar relacionadas con sus efectos en la disminución de los niveles de nutrientes clave, incluida la vitamina D. , Coenzima Q0, Vitamina K y Vitamina E.

Tomar suplementos de estos puede ayudarlo a evitar o superar algunos efectos secundarios de estatinas problemáticos.

Estatinas y vitamina D
Las estatinas funcionan al reducir la producción de colesterol en el hígado, por lo que sus niveles sanguíneos generalmente disminuyen al menos a la mitad en dos a cuatro semanas. Esto significa que tiene menos colesterol disponible para actuar como un bloque de construcción para producir vitamina D.

La vitamina D se produce cuando los rayos ultravioleta interactúan con una sustancia llamada 7-dehidrocolesterol en la piel. Como su nombre indica, esta sustancia se basa en el colesterol y los investigadores ahora se han dado cuenta de que muchas personas que toman estatinas son deficientes en vitamina D como resultado.

Uno de los síntomas de los niveles bajos de vitamina D es el dolor muscular, y otro es la debilidad muscular, los cuales son efectos secundarios comunes de la terapia con estatinas. La buena noticia es que tomar un suplemento de vitamina D puede mejorar estos efectos secundarios musculares relacionados con estatinas si tiene deficiencia de vitamina D.

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Estatinas y coenzima Q10


CoQ10 juega un papel vital en la producción de energía y es especialmente vital para las células que trabajan más duro, las que están dentro de los músculos. Si las células musculares son incapaces de producir toda la energía que necesitan, debido a los niveles reducidos de CoQ10, pueden doler, sufrir calambres o sentirse débiles.

Por lo tanto, tiene sentido combinar una estatina con un suplemento de coenzima Q10 para garantizar que sus células musculares no tengan poca energía.


La dosis diaria recomendada habitual de coenzima Q10 si toma una estatina es de 100 mg de la forma 'lista para el cuerpo' conocida como ubiquinol, o 200 mg de la forma conocida como ubiquinona.
 Si está tomando una estatina, informe a su médico de inmediato si presenta dolor muscular inexplicable, sensibilidad o debilidad, ya que es posible que necesite un análisis de sangre para verificar la salud de su salud muscular.

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Estatinas y vitamina K
Investigadores y médicos de Estados Unidos y Japón compartieron recientemente sus preocupaciones sobre las estatinas que reducen los niveles de vitamina K que, según ellos, podrían aumentar el riesgo de endurecimiento y encrespamiento de las arterias (aterosclerosis) en algunas personas.

La vitamina K viene en varias formas, la vitamina K1 está principalmente involucrada en la coagulación de la sangre y la salud ósea, mientras que la vitamina K2 (pero no la vitamina K1) ayuda a unir el calcio dentro de la circulación y proteger los vasos sanguíneos de la calcificación.

El 90% de su ingesta dietética es en forma de vitamina K1 y solo un 10% en forma de K2, por lo que es importante que conserve la capacidad de convertir la vitamina K1 en vitamina K2. Los investigadores que analizaron las ingestas dietéticas de más de 16,000 mujeres de entre 49 y 70 años, por ejemplo, descubrieron que cada aumento de 10mcg en el consumo de vitamina K2 en la dieta se asocia con una reducción del 9% en el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria.

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Y sí, lo adivinaste; las estatinas pueden inhibir la formación de vitamina K2 que puede acelerar la calcificación de la arteria coronaria y la progresión de la aterosclerosis en personas con deficiencia de vitamina K2.

Las fuentes dietéticas de vitamina K1 incluyen coliflor, brócoli y verduras de hoja verde oscuro, pero la vitamina K2 se encuentra en alimentos de origen animal como yema de huevo, hígado y hígado de pescado, carnes y quesos duros, y en alimentos fermentados como natto.

La cantidad diaria recomendada de vitamina K es de 75 mcg a 80 mcg por día (que incluye todas las formas). Los suplementos de vitamina K2 generalmente se toman en dosis de 75mcg a 300mcg por día.

Estatinas y vitamina E
La vitamina E actúa como un importante antioxidante soluble en grasa en el cuerpo para proteger contra el endurecimiento y el enrojecimiento de las arterias (aterosclerosis), por lo que los buenos niveles son vitales para la salud a largo plazo.

Debido a que las estatinas afectan los niveles de grasa en la sangre, también disminuyen los niveles sanguíneos de vitamina E liposoluble en un 17%. La falta de protección antioxidante se asocia con un mayor riesgo de aterosclerosis, por lo que es una buena idea asegurarse de que tenga una buena ingesta.

Las fuentes dietéticas de vitamina E incluyen aceite de germen de trigo, aguacate, cereales integrales, nueces y semillas. Si decide tomar un suplemento, los más efectivos son aquellos que suministran la fuente natural de vitamina E conocida como d-alfa tocoferol. La cantidad diaria recomendada de vitamina E es de entre 12 mg y 20 mg por día. El nivel superior de seguridad para el uso a largo plazo de suplementos se sugiere como 540 mg (800 UI).


Las estatinas son uno de los medicamentos más controvertidos prescritos en la medicina occidental. La evidencia sugiere que sus beneficios superan sus daños potenciales, y si usted es uno de los afortunados que no experimentan efectos secundarios relacionados con los músculos, definitivamente debe continuar tomándolos. Es posible que desee considerar aumentar sus ingestas dietéticas de los nutrientes anteriores para evitar deficiencias.

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Si desarrolla dolores musculares relacionados con estatinas, debilidad o calambres, no deje de tomar la estatina de forma repentina ya que es mejor evitar el efecto de rebote. En cambio, hable con su médico acerca de cambiar a una estatina diferente o una dosis más baja.

Ajustar su dieta y tomar suplementos de vitamina D, coenzima Q10, vitamina K y vitamina E puede ayudar a superar sus síntomas y garantizar que pueda continuar obteniendo los beneficios a largo plazo de la terapia con estatinas.

Dra. Sarah Brewer https://theheartysoul.com