Telomerasa , el Secreto de la Longevidad

Un pescador de Terranova, Canadá , capturó recientemente una langosta de más de 10 kilos que tiene más de 140 años de edad.

Entonces, ¿por qué las langostas son "inmunes" al envejecimiento mientras que el resto del reino animal, incluidos nosotros, se marchitan y el ADN se convierte en polvo? Las langostas deben su súper longevidad a la enzima "telomerasa", que básicamente funciona como fertilizante para telómeros largos y saludables.

Mientras nosotros, los humanos, cerramos gradualmente la producción de este biomarcador, las langostas producen toneladas de este material todo el tiempo, sin que disminuya la producción. Nunca.

Aumenta tu enzima telomerasa con la meditación
A medida que nos volvemos más débiles y frágiles, estos súper crustáceos se vuelven más grandes, más fuertes y quizás los más asombrosos de todos, más fértiles con cada año que pasa.

En lugar de desaparecer a medida que envejecen, las células saturadas de telomerasa de las langostas no tienen una vida útil fija, siempre refrescándose, renovando y rejuveneciéndose.

Ahora que la telomerasa está bajo una fuerte investigación e inversión, algunos investigadores creen que en 20 años, la vejez será como el teléfono fijo hoy en día : Obsoleto. El próximo mega-negocio multimillonario espera.

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Sin embargo, a menos que tenga dos yates y una mansión en Beverly Hills, este tratamiento de retrasar  la edad probablemente estará fuera de su alcance. Eso es suponiendo que una solución probada llegue al mercado en el corto plazo.

Afortunadamente, no necesitamos ganar la lotería para vivir mucho, mucho más tiempo. Hay una manera para nosotros los humanos de aumentar nuestra telomerasa en este momento. ¿Cómo? Con la Meditación.

Cómo la meditación nos hace un 40% más inmortales

Un estudio de 2011 realizado por médicos de la Universidad de California-Davis (Jacobs et al) analizó los glóbulos blancos de 30 personas antes y después de un retiro de meditación de tres meses. ¿Qué encontraron?

Los científicos descubrieron que los meditadores producían aproximadamente un 40% más de "unidades de telomerasa por cada 10.000 células" frente al grupo de control.

Sobre los resultados, Clifford Saron Ph.D., un neurocientífico de UC-Davis dijo recientemente, "Hemos encontrado que la meditación promueve cambios psicológicos positivos, y que los meditadores que muestran la mayor mejoría en varias medidas psicológicas tienen los niveles más altos de telomerasa".

Cómo aumentar la telomerasa y extender la vida
¿Puede el 40% de aumento de la telomerasa de la meditación hacernos 'biológicamente inmortales' como  la longevidad de la langosta ?

Aunque se necesitan más datos, las propiedades antienvejecimiento comprobadas de la meditación son increíblemente prometedoras, ya que los investigadores de la extensión de la vida y de la longevidad se muerden un poco para estudiar  más cerebros y cuerpos que meditan

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Parece que para los meditadores, el futuro es largo y brillante.

 De acuerdo con los principales investigadores de la salud y la longevidad, el estrés acelera nuestro reloj biológico, dejándonos con aspecto y sentimiento mucho más viejos, antes de tiempo.

Sirviendo como la capa protectora sobre nuestros cromosomas, los telómeros a menudo se comparan con las pequeñas fundas de plástico que cubren el extremo de nuestros cordones.

Con el estrés  nuestros telómeros comienzan a deshilacharse y acortarse, exponiendo nuestros cromosomas a los duros elementos de la vida.

El desglose de células resultante se puede ver especialmente en áreas del cuerpo que dependen más de la "renovación celular", como nuestra piel, cabello y sistema inmune que son los  más vulnerables.

Telómeros cortos, vida corta

La degeneración del tejido de los telómeros cortos y la muerte celular pueden hacernos envejecer duro y rápido incluso si no estamos cerca de la edad apropiada .

Han habido algunos estudios increíbles que muestran las capacidades de alargamiento de los telómeros de la meditación, con implicaciones de largo alcance.

Un estudio publicado en la muy respetada revista, "Cancer", (Carslon et al) midió la longitud de los telómeros de 88 sobrevivientes de cáncer de mama en etapa I a III, con la meditación de atención plena como el método de "tratamiento" probado.

Sorprendentemente, mientras que el cáncer y su tratamiento agresivo normalmente reducen los telómeros, los sobrevivientes de cáncer que meditaban lograron mantener la longitud de sus telómeros (¡un resultado increíble!), Mientras que los telómeros de los no meditadores se acortaron significativamente (como se esperaba).

La última investigación de alargamiento de telómeros dice que la meditación es la clave
Otro estudio del mundialmente famoso Dr. Dean Ornish y sus colegas de la Universidad de California (UCSF) observó a los sobrevivientes de cáncer de próstata practicando una rutina de meditación de respiración profunda. ¿Qué encontraron?

Sorprendentemente, después de 3 meses, los sujetos habían "mitigado molecularmente" y "silenciado" los procesos que desempeñan un papel en el desarrollo del cáncer, incluido el alargamiento significativo de sus telómeros.

El acortamiento de los telómeros puede llevar a una vida corta, y se pueden  extender ambos con la meditación

Este es un hallazgo histórico porque, según el Dr. Ornish, "a menudo la gente piensa 'Oh, tengo genes malos, no hay nada que pueda hacer al respecto. Pero estos hallazgos indican que los telómeros pueden alargarse en la medida en que la gente cambie la forma en que en vive ,practicando meditación. Nuestros genes y nuestros telómeros no son necesariamente nuestro destino ".

Somos un todo … nada funciona por separado : mente, cuerpo , espíritu … Cuando logramos alinear estos tres cuerpos, todo funciona como por arte de magia. Si deseas cambios en tu vida has de cambiar primero desde el interior , cambiando de forma de pensar, de ver las cosas que te rodean, de hábitos de salud que hasta ahora considerabas normales y buenos, de actitud . La actitud es la llave para lograr estos cambios . Piensa en positivo, estamos aquí en este mundo físico para aprender, para mejorar , para sanar . Sana tu mente, gestiona tus emociones, no las dejes atrapadas en tu interior , opta por hábitos de alimentación sanos, alimentos reales, nada procesado, toma más agua, sal a pasear, toma sol, respira … ! todo cambia !