¿ Qué es la Epinefrina ?Cómo reducir la producción de adrenalina naturalmente

¿Qué es la epinefrina?Cómo reducir la producción de adrenalina naturalmente

La epinefrina es una hormona liberada por las glándulas suprarrenales. La hormona también se llama adrenalina. La epinefrina se libera durante periodos de estrés repentino o severo y es la energía que se acumula detrás de nuestro modo de "lucha o huida".

Si bien es crucial tener suficiente epinefrina en el cuerpo en los momentos adecuados, hay muchas maneras en que su sobreproducción puede causar problemas de salud. Los niveles altos persistentes pueden aumentar su riesgo de ansiedad, depresión, aumento de peso y enfermedades del corazón.

Afortunadamente, hay formas en que puede reducir naturalmente la producción de adrenalina.

¿Son la adrenalina y la epinefrina lo mismo?
La adrenalina y la epinefrina son lo mismo. Las palabras se usan indistintamente para describir la hormona "luchar o huir", producida principalmente por las glándulas suprarrenales, que están en la parte superior de los riñones.

Cómo funciona la adrenalina / epinefrina
Las glándulas suprarrenales tienen una porción llamada médula, que produce la hormona epinefrina, también llamada adrenalina. Cuando estamos bajo estrés, nuestro hipotálamo (una pequeña región en el cerebro) levanta la alarma. Nuestro sistema nervioso activa las glándulas suprarrenales para liberar la adrenalina en la sangre. La hormona luego se adhiere a los receptores de ciertos órganos, como el corazón y los pulmones.
La epinefrina ayuda a nuestros cuerpos de varias maneras cuando enfrenta el estrés:

Hace que nuestro corazón bombee más rápido y ayuda a que nuestras vías respiratorias se dilaten para que podamos obtener más oxígeno en nuestros músculos.
La epinefrina también ayuda a nuestros vasos sanguíneos a contraerse para dirigir más sangre hacia el corazón, los pulmones y otros músculos clave.
La hormona ayuda a agrandar la pupila del ojo, mejorando la visión y la percepción.
Aumenta nuestra conciencia, fuerza y ​​rendimiento y disminuye nuestra capacidad de sentir dolor.
La hormona ayuda a descomponer la glucosa para convertirla en azúcar para que el cuerpo y el cerebro la usen como energía.
También puede notar un aumento en la producción de sudor, palpitaciones o sensación de latido cardíaco acelerado (taquicardia), ansiedad y presión arterial alta. El cuerpo continúa sintiendo los efectos de su impulso de energía durante hasta una hora después de que el estrés ha disminuido.

En tiempos de estrés real, estos cambios pueden mejorar dramáticamente nuestra capacidad de funcionar. Pero cuando sentimos un estrés agudo sin la necesidad física de escapar o movernos de manera repentina, nuestros cuerpos aún pueden producir adrenalina. En estos casos, puede causar mareos, aturdimiento o cambios en la visión. Alternativamente, puede hacerte sentir irritable o inquieto.

Los niveles altos de la hormona cuando no existe un peligro real pueden provocar nerviosismo, nerviosismo o excitación, problemas para dormir e incluso daño cardíaco.

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Niveles altos y bajos de epinefrina
En tiempos de estrés severo, la epinefrina se libera a altos niveles. El aumento repentino es normal y desaparece después de que el estrés se ha desvanecido. En la mayoría de los casos, la adrenalina solo se necesita para esos períodos de estrés.

Sin embargo, algunas personas tienen altos niveles de adrenalina, incluso cuando no hay peligro presente. Producir adrenalina durante eventos estresantes que no requieren actividad repentina es bastante común, pero la sobreproducción verdadera y constante es rara.

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Los niveles altos de epinefrina pueden ser causados ​​por:

Estrés en la vida diaria. Incluso cuando no necesitamos huir o luchar, nuestro cuerpo experimenta estrés debido a cosas como ruidos repentinos, eventos de trabajo, la presión de manejar un horario agitado y más. El estrés crónico causado por las demandas diarias puede llevar a niveles continuamente elevados de hormonas del estrés. Esto incluye la adrenalina y el cortisol, que aumenta los niveles de azúcar en la sangre y frena nuestros procesos inmunológico, digestivo, reproductivo y de crecimiento. Juntos, altos niveles constantes de estas hormonas del estrés pueden causar problemas importantes para nuestro bienestar.

Obesidad y apnea obstructiva del sueño no tratada. Cuando el cuerpo lucha por respirar por la noche, la adrenalina se activa para dar al corazón y los pulmones un estallido de energía y un aumento temporal en la vigilia del cerebro. Con el tiempo esto puede conducir a una presión arterial alta.

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Tumores suprarrenales o cáncer suprarrenal. Los tumores llamados feocromocitoma crecen en las glándulas suprarrenales, o el paraganglioma crece a lo largo de los nervios en el tórax y el abdomen. Estos tumores pueden ser hereditarios y causar síntomas periódicos de adrenalina. Sin embargo, a veces los síntomas son muy leves y es posible que las personas ni siquiera noten el exceso de adrenalina.

Los niveles bajos de adrenalina son muy raros, incluso si ha perdido las glándulas suprarrenales debido a una enfermedad o cirugía. Esto se debe a que su sistema nervioso puede producir noradrenalina o norepinefrina, que funciona de manera muy similar a la epinefrina. Sin embargo, es posible tener deficiencia de adrenalina causada por deficiencias de enzimas genéticas raras. También hay algunos casos de insuficiencia suprarrenal que producen bajos niveles de hormonas producidas por las glándulas suprarrenales. Algunas personas también creen en la fatiga suprarrenal o son leves e indetectables (a través de los análisis de sangre actuales) y redujeron la producción de estas hormonas críticas que producen una variedad de síntomas.

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Usos de epinefrina
Además de los usos del cuerpo para la epinefrina para aumentar nuestra energía y conciencia durante el estrés agudo, la hormona se ha convertido en un medicamento. Sus usos como medicamento incluyen:

Reacciones alérgicas potencialmente mortales, llamadas anafilaxia. Esto puede deberse a alergias a los alimentos, picaduras de insectos o picaduras, látex, medicamentos y otras cosas. La epinefrina se inyecta en el músculo externo del muslo. Funciona al estrechar los vasos sanguíneos para disminuir la hinchazón y aumentar la presión arterial. La epinefrina ayuda al corazón a continuar bombeando para evitar un ataque al corazón y relaja las vías respiratorias para facilitar la respiración. También suprime la reacción del cuerpo al alergeno.

Ataques de asma Debido a que la epinefrina puede dilatar las vías respiratorias, se puede administrar epinefrina inhalada para ayudar a calmar o prevenir dificultades respiratorias graves.

Ataques al corazón. Si su corazón ha dejado de latir, una inyección de epinefrina puede ayudarlo a reiniciarse.

Infecciones graves Cuando el cuerpo está en shock séptico, administrar epinefrina directamente en la vena (a través de una vía intravenosa) puede ayudar al cuerpo a regularse nuevamente. Alternativamente, la epinefrina inhalada puede ayudar durante infecciones respiratorias severas.

Anestesia. El uso de pequeñas dosis de epinefrina además de la anestesia puede ralentizar la absorción del medicamento de anestesia en el cuerpo y hacer que el alivio del dolor dure más tiempo

Cómo reducir la producción de adrenalina de forma natural: 9 consejos

Según la Clínica Mayo, la clave para limitar naturalmente los niveles de adrenalina del cuerpo es aprender a reaccionar al estrés de una manera saludable. Convenientemente, los consejos para reducir la producción de adrenalina se superponen con consejos para reducir el cortisol y otras hormonas relacionadas con el estrés que también producen las glándulas suprarrenales, ya que controlar el estrés y la ansiedad es la acción clave. Considere estos consejos para aliviar el estrés y controlar la epinefrina:

Aprender técnicas efectivas de relajación
Conseguir un pasatiempo relajante
Ser Voluntario
Haz amigos y pasa tiempo con ellos
Reir
Cuidar tu cuerpo
Hacer ajustes de estilo de vida según sea necesario
Prueba la aromaterapia
Considerar remedios herbales
Aprender técnicas efectivas de relajación

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Hacer frente al estrés de manera efectiva puede ayudar a su cuerpo a regular la producción de hormonas del estrés. Con el tiempo, es posible que pueda reducir la respuesta al estrés que siente cuando se enfrenta a factores estresantes comunes. Aunque la mayoría de las investigaciones estudian el impacto de estas técnicas sobre el cortisol, es probable que tengan un impacto similar en los niveles de epinefrina y norepinefrina, especialmente cuando se practican después del estrés agudo.

Lo que habitualmente llamamos enfermedad, es solo un síntoma del estado de desequilibrio al cual hemos llevado a nuestro organismo. El cuerpo humano tiene mecanismos propios para resolver problemas a los que puede verse sometido: excesos, carencias, toxicos, etc. Pero el moderno estilo de vida se las ha ingeniado para colapsar esa increíble armonía, malogrando nuestra salud . Le podemos Ayudar – 

Por Katherine Brind'Amour, PhD https://draxe.com/