5 Enfermedades Relacionadas con la Deficiencia de Vitamina D

5 enfermedades relacionadas con la deficiencia de vitamina D
Los beneficios de la vitamina D pueden variar desde huesos y músculos sanos hasta una función cardíaca fuerte. Pero, ¿existen enfermedades por deficiencia de vitamina D ?

¿No está recibiendo suficiente vitamina D? Usted podría estar en riesgo de sufrir graves problemas de salud.

Probablemente sepas que la principal fuente de vitamina D está justo afuera de tu puerta y en el cielo. El sol ayuda a sintetizar la vitamina D en la piel, promoviendo el crecimiento de músculos y huesos fuertes, disminuyendo la presión arterial, aliviando el dolor de la fibromialgia y disminuyendo la progresión de la esclerosis múltiple. Pero así como la vitamina D puede promover una buena salud, la falta de ella puede conducir a problemas de salud.

¿Cuáles son algunos de los síntomas comunes de la deficiencia de vitamina D?

Los síntomas de la deficiencia de vitamina D incluyen dolor de huesos, debilidad muscular, aumento de la presión arterial y depresión. Si bien muchos factores pueden influir en esos síntomas, si no ha cambiado su estilo de vida recientemente, tales condiciones pueden ser signos de deficiencia de vitamina D2 o D3. Si se ajusta a esta descripción, considere hablar con su mèdico al respecto.

¿Cuáles son los riesgos de no obtener suficiente vitamina D?

Dependiendo de dónde viva, su exposición al sol durante el invierno puede ser mínima, lo que lleva a niveles más bajos de vitamina D. Como se señaló, una deficiencia de vitamina D puede dañar su salud mental, pero también es cierto que no obtener suficiente vitamina D puede elevar su riesgo de otras enfermedades y afecciones, algunas de ellas potencialmente mortales. Aquí le mostramos algunas :

1. Deficiencia de demencia y vitamina D

Un estudio publicado en agosto de 2014 en la revista Neurology encontró que la deficiencia de vitamina D moderada y grave en adultos mayores se asoció con un riesgo doble de algunas formas de demencia, incluida la enfermedad de Alzheimer. La demencia implica un declive en el pensamiento, el comportamiento y la memoria que afecta negativamente la vida diaria. La enfermedad de Alzheimer es la forma más común de demencia, que representa hasta el 80 por ciento de los casos de demencia, de acuerdo con la Asociación de Alzheimer.

El estudio anterior analizó más de 1.600 personas de 65 años o más que no tenían demencia al comienzo del estudio. En comparación con las personas con niveles normales de vitamina D, los que tenían niveles bajos de vitamina tenían un riesgo 53 por ciento mayor de desarrollar demencia por todas las causas, mientras que los que tenían una deficiencia grave tenían un riesgo 125 por ciento mayor, observaron los investigadores. Además, los autores del estudio encontraron que las personas que tenían niveles más bajos de vitamina D tenían aproximadamente un 70 por ciento más de probabilidades de desarrollar específicamente la enfermedad de Alzheimer, y que aquellos que tenían una deficiencia grave tenían más del 120 por ciento de probabilidades de desarrollar ese trastorno neurodegenerativo.

Teniendo en cuenta el costo devastador que la demencia puede tener para los pacientes y sus familias, esos hallazgos pueden parecer alarmantes. Pero los investigadores señalaron que su estudio fue de observación, lo que significa que no demostraron una relación directa de causa y efecto con la deficiencia de vitamina D y la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, teorizaron que la vitamina del sol podría ayudar a despejar las placas en el cerebro que están relacionadas con la demencia.

Independientemente de la relación entre la vitamina D y la demencia, sepa que seguir consejos probados sobre la salud, como seguir una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y cuidar su salud mental puede ayudar a reducir su riesgo de demencia.

2. Cáncer de próstata y baja en vitamina D

Un estudio publicado en mayo de 2014 en la revista Clinical Cancer Research encontró un vínculo entre los bajos niveles de vitamina D en la sangre y el cáncer de próstata agresivo en hombres europeos y afroamericanos.

Los investigadores analizaron los niveles de vitamina D en 667 hombres de 40 a 79 años que se sometieron a biopsias de próstata. La conexión entre la vitamina D y el cáncer de próstata pareció especialmente fuerte en los hombres afroamericanos, y los resultados sugieren que los hombres afroamericanos con bajos niveles de vitamina D tenían más probabilidades de dar positivo por cáncer que los otros hombres con niveles normales de vitamina D.


3. La disfunción eréctil grave se relaciona con la baja cantidad de vitamina D

Un pequeño estudio de 143 temas publicado en agosto de 2014 en el Journal of Sexual Medicine descubrió que los hombres con disfunción eréctil (DE) severa tenían niveles significativamente más bajos de vitamina D que los hombres con disfunción eréctil leve.

Los autores del estudio teorizaron que la deficiencia de vitamina D puede contribuir a la disfunción eréctil al impedir la capacidad de dilatación de las arterias, una afección llamada disfunción endotelial y un marcador de enfermedad cardíaca que se ha asociado con la deficiencia de vitamina D en otras investigaciones.

Por ejemplo, un estudio publicado en julio de 2011 en el Journal of the American College of Cardiology sugirió que la falta de la vitamina de hecho estaba relacionada con la rigidez arterial en personas sanas. Uno de los requisitos para lograr una erección es la función adecuada de las arterias, que son las encargadas de suministrar sangre al pene para que pueda hincharse.

La DE es el problema sexual más común entre los hombres y afecta hasta a 30 millones de hombres estadounidenses, según el Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales. La DE puede derivarse de otras afecciones de salud como diabetes, cáncer de próstata y presión arterial alta.

Los tratamientos comunes para la disfunción eréctil incluyen terapia de reemplazo hormonal, asesoramiento y cambios en el estilo de vida, como dejar de fumar, limitar el consumo de alcohol y seguir una dieta equilibrada.

4. Vitamina D y riesgo de esquizofrenia

La esquizofrenia es un trastorno cerebral grave que afecta a aproximadamente el 1,1 por ciento de los adultos estadounidenses, de acuerdo con el Instituto Nacional de Salud Mental. Los síntomas de la esquizofrenia, que comúnmente aparecen entre las edades de 16 y 30 años, incluyen alucinaciones, habla incoherente, retraimiento de los demás y problemas para concentrarse o prestar atención.

Las personas con deficiencia de vitamina D pueden tener el doble de probabilidades de ser diagnosticadas con esquizofrenia en comparación con las personas con niveles suficientes de vitamina D, sugiere una revisión publicada en octubre de 2014 en el Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Los investigadores revisaron los hallazgos de 19 estudios observacionales que analizaron la relación entre la esquizofrenia y la deficiencia de vitamina D y observaron un vínculo entre los dos factores.

Aunque señalaron que se necesitarían ensayos controlados aleatorios para determinar si el tratamiento para la vitamina D baja puede ayudar a prevenir la esquizofrenia, explicaron que la afección es más prevalente en lugares con latitudes altas y climas fríos, y que los estudios sugieren que los niños que se trasladan a climas más fríos aparecen estar en mayor riesgo de desarrollar la condición en comparación con sus padres. Teniendo en cuenta lo que sabemos sobre el papel de la vitamina D en la salud mental, los hallazgos de los investigadores pueden tener sus méritos.

Aunque no existe una cura para la esquizofrenia, los tratamientos para la esquizofrenia incluyen medicamentos, terapia psicosocial, terapia cognitiva conductual e incluso educación familiar y grupos de apoyo.

5. Deficiencia de vitamina D y enfermedad cardíaca

Numerosos estudios han demostrado una asociación entre bajos niveles de vitamina D en sangre y enfermedades cardíacas y complicaciones relacionadas, según una revisión publicada en enero de 2014 en Circulation Research, pero la ciencia no ha establecido claramente si la administración de suplementos puede reducir estos riesgos. La revisión cita investigaciones que apuntan a los niveles de vitamina D como posibles culpables de problemas de salud relacionados con enfermedades cardíacas como la aterosclerosis, la hipertensión, la diabetes y el accidente cerebrovascular.

Puede reducir su riesgo de enfermedad cardíaca manteniendo un peso saludable, haciendo ejercicio regularmente y consumiendo una dieta rica en carne magra, nueces y frutas y verduras, según la Asociación Estadounidense del Corazón.

¿Cuánta vitamina D necesita y cómo la obtiene?

Mientras que algunos alimentos, como lácteos fortificados, yema de huevo, hígado de res y pescado graso como salmón y atún enlatado, pueden ayudarlo a obtener vitamina D2 o ergocalciferol, la exposición solar directa puede ayudarlo a obtener la dosis de vitamina D3 o colecalciferol. La exposición al sol también puede ayudar a su cuerpo a absorber mejor el calcio, un nutriente crucial para huesos fuertes, de acuerdo con los Institutos Nacionales de Salud (NIH).

La mayoría de las personas necesita 600 unidades internacionales (IU) de vitamina D al día, según los NIH, pero solo unos minutos al aire libre bajo el sol con algo de piel expuesta pueden ayudarlo a satisfacer algunas de esas necesidades. Solo asegúrese de usar bloqueador solar si pasa una gran cantidad de tiempo al aire libre, ya que la exposición excesiva al sol puede contribuir a su riesgo de cáncer de piel.

Si no puede exponerse al sol regularmente debido a su ubicación geográfica o las condiciones climáticas, considere tomar un suplemento de vitamina D.

https://www.everydayhealth.com Por Nancie George