Pinchos Caprese

Desequilibrios Adrenales

Desequilibrios suprarrenales




Las enfermedades relacionadas con el estrés tienen un costo

El estrés crónico a largo plazo, bajo grado o el estrés severo a corto plazo puede conducir a una sobrecarga suprarrenal con alta producción de cortisol y adrenalina. Esto puede ser seguido por fatiga suprarrenal, lo que significa que la glándula suprarrenal está bajo rendimiento y no puede producir las cantidades necesarias de cortisol, DHEA y adrenalina para un funcionamiento diario óptimo.

Los bajos síntomas de cortisol incluyen fatiga, presión arterial baja, depresión, mareos o aturdimiento, manos y pies fríos, deseo de sal y ser delgado y, a veces, incapaz de ganar peso.

Los síntomas de cortisol alto incluyen estar tenso y ansioso, deprimido, incapaz de dormir, tener sobrepeso, especialmente exceso de peso truncal con brazos y piernas delgados.

Los síntomas bajos de DHEA ( hormona que es producida en forma natural por el cuerpo que retarda y reinvierte el envejecimiento) incluyen baja energía y pérdida de masa muscular ya que la DHEA es una hormona de crecimiento para nuestro tejido muscular.

La mejor prueba de cortisol suprarrenal es a través de  muestras de saliva hechas en un día: mañana, mediodía, 4 pm y hora de acostarse, cada una en un vial separado. Los niveles diarios de cortisol varían en una persona normal, desde el más alto en la mañana hasta el más bajo a la hora de acostarse y cada hora del día tiene su propio rango normal. También se medirá un nivel de DHEA.

Hay muchos enfoques nutricionales y de estilo de vida para la función adrenal baja o alta.

Suplementos a considerar:

Las hierbas adaptatogénicas como la rodiola, el ashwaganda, el panax ginseng son útiles tanto en estados de cortisol alto como bajo.
El regaliz es útil en estados adrenales bajos. La raíz de regaliz a base de hierbas (no el dulce). Esto no debe usarse con presión arterial alta o bajo nivel de potasio.
La vitamina B5, 500 mg, B6 de 50 a 150 mg y dosis moderadamente altas de vitamina C, 1000-2000 mg dos veces al día pueden ayudar a la recuperación suprarrenal.
No tome nada de esto sin consultar previamente con su médico .

La mejor forma se controlar los desequilibrios adrenales es a través de la buena gestión de las emociones y la dieta adecuada a sus sistema nervioso central.

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