- Obtener enlace
- X
- Correo electrónico
- Otras aplicaciones
- Obtener enlace
- X
- Correo electrónico
- Otras aplicaciones
La
inflamación es un proceso normal y benéfico que ocurre con los
glóbulos blancos de su cuerpo y sustancias químicas lo protegen de
los invasores extraños como bacterias y virus.
La
inflamación crónica puede ser el resultado de un sistema
inmunológico muy reactivo o con un mal funcionamiento o podría
deberse a un problema subyacente que su cuerpo está tratando de
combatir. Muchos de estos “problemas” en realidad se deben a un
estilo de vida poco saludable.
Como
lo señala el resumen anterior, el estudio de la nutrigenómica
sugiere que ciertos componentes alimenticios pueden desencadenar o
prevenir los efectos de salud en su cuerpo y esto es algo muy cierto
cuando hablamos de la inflamación.
Mientras
que el consumo de grasas rancias u oxidadas y azúcar aumentará la
inflamación en su cuerpo, el consumo de grasas saludables como las
grasas omega-6 de origen animal o el ácido gamma linoleico (GLA) ,
que es un ácido graso esencial, ayudará a reducirla.
De
hecho, los siguientes factores aumentan su riesgo de inflamación
crónica:
-
Ser obeso o tener sobrepeso
-
Llevar una mala alimentación
-
Una condición cardíaca existente
-
Antecedentes familiares de enfermedad cardíaca
-
Diabetes mal controlada
-
Fumar
-
Infecciones a largo plazo
-
Enfermedad de las encías
-
Estrés
Remedio
Casero para Disminuir la Inflamación
1
parte de linaza (1 cuchara )
2
partes de ajonjolí (2 cucharas)
Estas
semillas milagrosas son poderosos antioxidantes que combaten la
inflamación. Utilízelas al momento, moliendolas juntas y
utilizándolas en jugos, ensaladas, yogur … Las puede triturar en
un mortero si no tiene un triturador eléctrico o bien con el palo de
amasar . Además ayudan a combatir el estreñimiento y disminuir
estados inflamatorios .
Salud, Dieta
combatir inflamación
inflamación
remedio casero inflamación
- Obtener enlace
- X
- Correo electrónico
- Otras aplicaciones
Comentarios
Publicar un comentario