Señales de su Cuerpo

Señales de que su cuerpo necesita Vitamina A
Ojos secos
Diarrea
Piel seca
Dificultad para ver por las noches

Las zanahorias y el atún son ricos en vitamina A, ayudan a la producción de celular, fortalecen el sistema inmunológico y fortalecen la visión.

Señales de que tu cuerpo necesita Vitamina C

Rica Receta Ensalada de Zanahoria y Remolacha 
Señales de que tu Cuerpo Necesita Vitamina C 
Estás deprimido
Gingivitis
Presión alta
Dolor en encías
Sangrado nasal

Una naranja al día, mantiene estos síntomas lejos de nuestro cuerpo. La naranja es un antioxidante y mantiene las enfermedades lejos de nosotros, incluyendo infartos, cáncer y asma.

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Señales de que Tu Cuerpo Necesita Vitamina D 

Señales de que tu cuerpo necesita Vitamina D

Te enfermas rápido de gripe

El cuerpo produce vitamina D cuando está expuesto al sol. También la mantequilla, pescado y semillas son fuentes de esta vitamina.

Señales de que Tu Cuerpo Necesita Calcio

Tienes más apetito

Desarrollas osteoporosis

Toma verduras de hoja verde : acelga, espinacas, col rizada, quesos y huevos . El calcio ayuda a prevenir enfermedades de corazón y fortalece huesos y dientes.

Señales de que Tu Cuerpo Necesita Proteina 
Se te cae el cabello
Haces ejercicio y no crece el músculo
Te enfermas constantemente

La calidad y cantidad de proteína que consumas diariamente, puede prevenir riesgos cardiovasculares y diabetes. Come carne, pollo, pescado, huevos, queso ...

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Señales de que tu Cuerpo Necesita Fibra 

Señales de que tu cuerpo necesita fibra

Tienes Mucha hambre

De 20 35 gramos de fibra diaria, previene el alto colesterol. Avena, frijol y brócoli son una buena opción para nutrir tu cuerpo con fibra.

Prueba Avena a la Mediterránea 

Señales de que Tu Cuerpo Necesita Hierro

Señales de que tu cuerpo necesita hierro

Sientes mucho frío
Dolores de cabeza
Dificultad para respirar

¡Come espinacas! Para disminuir el riesgo de padecer anemia. También sirve el huevo , hígado,   pescado y semillas.

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Todo en una sola toma ! maravilloso ! Haz click en la imagen para saber más