Probióticos

Cada uno de nosotros tiene más de 1.000 tipos diferentes de bacterias que viven en nuestros tractos digestivos, ayudándonos a descomponer alimentos y absorber nutrientes. Pero cuando tomamos antibióticos, medicina diseñada para matar bacterias destructivas que causan enfermedades, las drogas también pueden matar la flora intestinal saludable que nos ayuda a digerir.

Alrededor del 30 por ciento de los pacientes que toman antibióticos reportan padecer diarrea o alguna otra forma de malestar gastrointestinal, según el reciente estudio JAMA ( Journal of the American Medical Association) sobre probióticos y diarrea asociada a antibióticos.

Como resultado, los médicos suelen prescribir tomar probióticos para "repoblar" el tracto digestivo con bacterias saludables. El estudio encontró que era una solución viable para muchos.

Pero los probióticos también pueden ayudar con otros tipos de problemas digestivos. La investigación ha demostrado que los probióticos pueden ser útiles para las personas con síndrome de intestino irritable, o IBS , una condición difícil de tratar que puede tener una serie de síntomas intestinales, como dolor abdominal, calambres, distensión abdominal, diarrea y estreñimiento.

En un estudio realizado , las mujeres con IBS  experimentaron cierto alivio de los síntomas como dolor abdominal e irregularidad cuando se les dió un suplemento de la cepa bacteriana, Bifidobacterium infantis.

Incluso para aquellos sin un problema urgente, los probióticos pueden ayudar con el manejo digestivo general. . Las buenas bacterias ayudan a "expulsar" las malas bacterias. Esto se debe a que el intestino está revestido con sitios de adherencia donde las bacterias se cierran. Si los sitios están poblados con microbios buenos  no hay lugar para que una bacteria dañina se enganche.

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