Alimentos y Estado de Ánimo

Los Alimentos que Consume Influyen en Su Estado de Ánimo , Y Viceversa

El supermercado promedio cuenta con unos 43 844 productos diferentes. ¿Cómo puede empezar a tomar buenas decisiones cuando hay tantos productos entre los cuales elegir? Ir de compras puede ser muchas veces abrumador.

Los compradores reportan que tener tantas opciones pude dificultar la toma de decisiones y el 5% de los compradores simplemente se irán con las manos vacías o comprando lo que no debe cuando el alcance de las opciones hace que la selección de productos sea tan abrumadora.

Las investigaciones han demostrado que una alimentación a base de alimentos sin procesar, incluyendo alimentos fermentados para optimizar su flora intestinal, fomenta un estado de ánimo positivo y una salud mental óptima.

Por ejemplo, el chocolate negro, las bayas, el café, el plátano, las grasas omega-3 y la cúrcuma (curcumina) tienden a mejorar el estado de ánimo, mientras que el azúcar, el trigo (gluten) y los alimentos procesados han sido relacionados a un estado de ánimo negativo.

Pero la influencia también funciona en la otra dirección. Los estudios demuestran que su estado emocional podría controlar significativamente los tipos de alimentos que elije, así como la cantidad de alimentos que acostumbra comer.

El eterno círculo.  Limpie su organismo de toxinas, metales pesados, hongos y ponga nutrientes reales y de calidad.  No sólo comenzará a elegir los alimentos adecuados, sino que comenzará a sentir mejor, adelgazar, más energía.  Le ayudamos a lograrlo .

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