- Obtener enlace
- Correo electrónico
- Otras aplicaciones
Esta bebida destruye tus huesos del interior y daña a todos los órganos a su salida
La Soda destruye tus huesos y daña tus órganos
Muchos personas beben gaseosa todos los días sin pensarlo dos veces. Sin embargo, se considera de conocimiento común que las bebidas azucaradas no son buenas para su salud. Y sin embargo, cada año, se consumen un promedio de 215 litros de refresco por persona . Entonces, ¿qué tan malo es el refresco? Bueno, digamos que los médicos no están divididos sobre el tema.
Soda y Osteoporosis
La gaseosa de cola contiene tanto ácido fosfórico como cafeína. En 2006, el Estudio de Osteoporosis de Framingham examinó la densidad mineral ósea (DMO) de 1413 mujeres y 1125 hombres. Se encontró que el consumo diario de cola se asoció con una DMO significativamente menor en las caderas de las mujeres, que son mucho más propensas a la pérdida ósea que los hombres .
Algunos estudios sugieren que este fenómeno es causado por un exceso de fósforo, que puede inhibir la absorción de calcio . También se cree que el ácido fosfórico en la cola filtra el calcio de los huesos .
Otro estudio sugiere que beber 330 mg de cafeína o aproximadamente cuatro tazas de café puede causar la pérdida de hueso . Se cree que la cafeína interfiere con la absorción de calcio y conduce a la pérdida de calcio a través de la orina.
Si padece osteoporosis, tiene más de 50 años o padece una afección que dificulta la absorción de nutrientes (como la enfermedad de Crohn), debe evitar los refrescos a toda costa.
Aquí hay otras razones por las que debería dejar de tomar refrescos:
1. Kilos extras
Dos de cada tres adultos y uno de cada tres niños en los Estados Unidos tienen sobrepeso u obesidad . Se cree que el consumo diario de refrescos está contribuyendo a esta epidemia.
Según el Dr. Christopher Ochner, profesor asistente de pediatría y medicina adolescente en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai ,: "Si todo lo demás en su dieta es igual, una persona que toma una lata de Coca-Cola al día agrega 7 kilos adicionales por año, solo por las calorías de las colas ". .
Lo peor de todo es que el consumo de refrescos hace que ganes grasa visceral, que se acumula alrededor de tus órganos y aumenta tu riesgo de enfermedad cardíaca .
2. Daño hepático
Las bebidas azucaradas contienen grandes cantidades de fructosa, que puede dañar el hígado en grandes cantidades. Es una de las principales causas de enfermedad de hígado graso no alcohólico.
Tan solo dos latas de Coca-Cola al día aumentan no solo su riesgo de hígado graso, sino también de insuficiencia hepática, cirrosis hepática y enfermedad cardíaca .
3. Caida de los dientes
El consumo de refrescos causa erosión dental, daña el esmalte dental y aumenta el riesgo de caries . Esta reacción dañina dura aproximadamente 20 minutos después de cada sorbo, lo que significa que tomarse un momento para beber refrescos en realidad aumenta el impacto negativo de los dientes.
A diferencia de las frutas y los jugos de frutas, los refrescos pueden ir más allá del esmalte superficial y llegar a la dentina e incluso corroerse a través de las limaduras compuestas . Causa aún más daño a los dientes de los niños, que no están completamente desarrollados y endurecidos.
Mira también Salud Bucal
4. Enfermedad renal
Un estudio que examinó a 3.000 mujeres en el transcurso de 20 años reveló que las mujeres que bebían refrescos tenían una reducción 30% mayor de la función renal en comparación con las que no bebían refrescos .
Otro estudio en Japón concluyó que consumir más de dos gaseosas al día causa la pérdida de proteínas a través de la orina, que es un marcador de daño renal, enfermedad renal, enfermedad cardíaca e insuficiencia cardíaca .
Mira también La Energía de los Riñones
5. Diabetes
Las personas que consumen bebidas azucaradas con regularidad (de 1 a 2 latas al día o más) tienen un 26% más de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 que los que no beben refrescos .
El Dr. Christopher Ochner, profesor asistente de pediatría y medicina para adolescentes de la Facultad de Medicina de Icahn en Mount Sinai, sugiere que el consumo de refrescos causa un influjo peligroso en los niveles de azúcar en la sangre.
"El organismo se desrregula y termina teniendo resistencia a la insulina. El cuerpo no puede metabolizar adecuadamente el azúcar, lo que finalmente conduce a la diabetes ".
Solicita Gratis
Las personas que promedian una lata de una bebida azucarada por día también tienen un 20% más de riesgo de tener un ataque al corazón o morir de un ataque cardíaco .
Si tiene un hábito de refresco que pareciera que no puede dejar , intente reemplazar la bebida con opciones más saludables como agua infusionada, té y jugo de vegetales frescos. Tendrás más energía y te sentirás más sano después de unos días.
Nuestro programa
https://dailyhealthpost.com/
La Soda destruye tus huesos y daña tus órganos
Muchos personas beben gaseosa todos los días sin pensarlo dos veces. Sin embargo, se considera de conocimiento común que las bebidas azucaradas no son buenas para su salud. Y sin embargo, cada año, se consumen un promedio de 215 litros de refresco por persona . Entonces, ¿qué tan malo es el refresco? Bueno, digamos que los médicos no están divididos sobre el tema.
Soda y Osteoporosis
La gaseosa de cola contiene tanto ácido fosfórico como cafeína. En 2006, el Estudio de Osteoporosis de Framingham examinó la densidad mineral ósea (DMO) de 1413 mujeres y 1125 hombres. Se encontró que el consumo diario de cola se asoció con una DMO significativamente menor en las caderas de las mujeres, que son mucho más propensas a la pérdida ósea que los hombres .
Algunos estudios sugieren que este fenómeno es causado por un exceso de fósforo, que puede inhibir la absorción de calcio . También se cree que el ácido fosfórico en la cola filtra el calcio de los huesos .
Otro estudio sugiere que beber 330 mg de cafeína o aproximadamente cuatro tazas de café puede causar la pérdida de hueso . Se cree que la cafeína interfiere con la absorción de calcio y conduce a la pérdida de calcio a través de la orina.
Si padece osteoporosis, tiene más de 50 años o padece una afección que dificulta la absorción de nutrientes (como la enfermedad de Crohn), debe evitar los refrescos a toda costa.
Aquí hay otras razones por las que debería dejar de tomar refrescos:
1. Kilos extras
Dos de cada tres adultos y uno de cada tres niños en los Estados Unidos tienen sobrepeso u obesidad . Se cree que el consumo diario de refrescos está contribuyendo a esta epidemia.
Según el Dr. Christopher Ochner, profesor asistente de pediatría y medicina adolescente en la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai ,: "Si todo lo demás en su dieta es igual, una persona que toma una lata de Coca-Cola al día agrega 7 kilos adicionales por año, solo por las calorías de las colas ". .
Lo peor de todo es que el consumo de refrescos hace que ganes grasa visceral, que se acumula alrededor de tus órganos y aumenta tu riesgo de enfermedad cardíaca .
2. Daño hepático
Las bebidas azucaradas contienen grandes cantidades de fructosa, que puede dañar el hígado en grandes cantidades. Es una de las principales causas de enfermedad de hígado graso no alcohólico.
Tan solo dos latas de Coca-Cola al día aumentan no solo su riesgo de hígado graso, sino también de insuficiencia hepática, cirrosis hepática y enfermedad cardíaca .
3. Caida de los dientes
El consumo de refrescos causa erosión dental, daña el esmalte dental y aumenta el riesgo de caries . Esta reacción dañina dura aproximadamente 20 minutos después de cada sorbo, lo que significa que tomarse un momento para beber refrescos en realidad aumenta el impacto negativo de los dientes.
A diferencia de las frutas y los jugos de frutas, los refrescos pueden ir más allá del esmalte superficial y llegar a la dentina e incluso corroerse a través de las limaduras compuestas . Causa aún más daño a los dientes de los niños, que no están completamente desarrollados y endurecidos.
Mira también Salud Bucal
4. Enfermedad renal
Un estudio que examinó a 3.000 mujeres en el transcurso de 20 años reveló que las mujeres que bebían refrescos tenían una reducción 30% mayor de la función renal en comparación con las que no bebían refrescos .
Otro estudio en Japón concluyó que consumir más de dos gaseosas al día causa la pérdida de proteínas a través de la orina, que es un marcador de daño renal, enfermedad renal, enfermedad cardíaca e insuficiencia cardíaca .
Mira también La Energía de los Riñones
5. Diabetes
Las personas que consumen bebidas azucaradas con regularidad (de 1 a 2 latas al día o más) tienen un 26% más de riesgo de desarrollar diabetes tipo 2 que los que no beben refrescos .
El Dr. Christopher Ochner, profesor asistente de pediatría y medicina para adolescentes de la Facultad de Medicina de Icahn en Mount Sinai, sugiere que el consumo de refrescos causa un influjo peligroso en los niveles de azúcar en la sangre.
"El organismo se desrregula y termina teniendo resistencia a la insulina. El cuerpo no puede metabolizar adecuadamente el azúcar, lo que finalmente conduce a la diabetes ".
Solicita Gratis
Las personas que promedian una lata de una bebida azucarada por día también tienen un 20% más de riesgo de tener un ataque al corazón o morir de un ataque cardíaco .
Si tiene un hábito de refresco que pareciera que no puede dejar , intente reemplazar la bebida con opciones más saludables como agua infusionada, té y jugo de vegetales frescos. Tendrás más energía y te sentirás más sano después de unos días.
Nuestro programa
https://dailyhealthpost.com/
Comentarios
Publicar un comentario