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Al igual que muchos
de mis pacientes, sufrí de grasa obstinada del vientre que continúa
atormentándome hasta el día de hoy. Intenté muchas dietas y
tendencias diferentes para ayudar a eliminar esta llanta de repuesto.
Se mantuvo conmigo hasta que pude descubrir la razón subyacente de
por qué estaba presente en primer lugar. Si desea deshacerse de ese
peso obstinado, es absolutamente esencial averiguar la razón
subyacente por la que está allí en primer lugar.
Pobre metabolismo de
los ácidos grasos
Las grasas no te
engordan. Sin embargo, si su cuerpo no puede usar las grasas como
fuente de combustible (quema de grasa que ingresa a la célula),
entonces no tendrá más remedio que almacenarlas. Si sus células
carecen de un par de nutrientes importantes, entonces el proceso de
quemar grasas para producir energía no será efectivo. Para quemar
ácidos grasos, nuestras células requieren Carnitina y Vitamina B2
(riboflavina).
Hay dos cosas que
puede hacer para determinar si el metabolismo de los ácidos grasos
es la causa del exceso de almacenamiento de grasa. El primero es
hacerse una prueba con un médico de medicina funcional para
determinar si puede quemar grasas correctamente. El segundo es
cambiar las grasas que está comiendo de malas, grasas inflamatorias
a buenas fuentes de grasa. Las grasas buenas no promueven la
inflamación y se pueden encontrar en pescados silvestres, aceite de
coco orgánico, aguacate, aceite de oliva prensado en frío y
mantequilla clarificada alimentada con pasto.
Mira también Inflamación, alimentos para combatirla
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Sobrecrecimiento
Bacteriano Intestinal Pequeño
Muchas personas que
tienen sobrepeso y tienen que lidiar con la grasa obstinada del
vientre, a menudo también están lidiando con los síntomas del
síndrome del intestino irritable que incluyen hinchazón,
estreñimiento, diarrea. Todos estos síntomas junto con muchos más
pueden ser un signo de crecimiento excesivo de bacterias en el
intestino delgado.
Los humanos
normalmente tienen una población de bacterias presentes en sus
tractos digestivos, localizados en sus bocas e intestino grueso. En
ocasiones, estas bacterias pueden sobrealimentarse y expandirse hacia
el estómago y el intestino delgado debido a las malas elecciones
dietéticas y al bajo nivel de ácido estomacal. Mientras están en
el intestino delgado, estas bacterias pueden robar los nutrientes
importantes en nuestros alimentos, lo que conduce a un nivel reducido
de nutrición que ingresa en nuestro torrente sanguíneo. Si está
comiendo bien y aún no está bajando de peso, puede estar lidiando
con un sobrecrecimiento bacteriano que conduce a la falta de
nutrientes que ingresan a sus células.
Mira tambien Su Segundo Cerebro
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Hay pruebas que
puede realizar un profesional de la medicina funcional para
determinar si esta es la causa subyacente de la incapacidad para
quemar grasa y perder ese peso corporal.
Desequilibrios
hormonales
Hay innumerables
personas que están lidiando con algún
tipo de desequilibrio hormonal. Esto puede incluir desequilibrio en
los niveles de insulina, hormonas suprarrenales, hormonas sexuales y
hormonas en el cerebro. Lo más probable es que conozcas a
alguien que tenga diabetes, disfunción tiroidea, infertilidad,
ovarios poliquísticos o fatiga suprarrenal.
Nuestras hormonas
controlan los procesos metabólicos de nuestras células, su reacción
a los estímulos, su capacidad y la tasa de producción de energía,
el estado de ánimo y el almacenamiento o el uso de grasas y
carbohidratos. Un desequilibrio hormonal individual NUNCA puede
ocurrir de forma aislada ya que todas las hormonas interactúan entre
sí y determinan los efectos que tienen los demás.
Mira también 6 Alimentos que Destruyen Tus Hormonas y Tu Piel
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Las personas que
lidian con cualquier condición hormonal invariablemente tendrán
problemas con su peso. Desde la obesidad y la diabetes hasta la
disfunción tiroidea y la infertilidad, la incapacidad de perder peso
es universal y debe abordarse correctamente desde la causa raíz.
No comer alimentos
orgánicos
Los cultivos a
menudo se rocían con pesticidas y herbicidas para que los
agricultores puedan alcanzar y superar las cuotas establecidas por
los distribuidores. Estos químicos afectan las bacterias, virus,
hongos, insectos y el resto del bioma de una manera negativa.
Recientemente, se ha teorizado que algunos de los productos químicos
que se utilizan pueden reemplazar ciertos aminoácidos y hacer que
nuestras proteínas se formen como entidades que no funcionan.
El glifosato, un
herbicida utilizado por la industria agrícola bajo el nombre
comercial de RoundUp, se ha teorizado para reemplazar a la glicina,
un importante componente de aminoácidos en muchas hormonas, lo que
hace que estas hormonas sean mucho menos funcionales. Hay 4 manchas
de aminoácidos de glicina en la molécula de proteína de insulina,
si se introduce una molécula de glifosato en esta molécula, su
estructura puede alterarse significativamente, lo que hace que la
insulina se vuelva irreconocible e incluso no funcional.
Es importante evitar
que estos productos químicos ingresen a su cuerpo, por lo que elegir
consumir productos orgánicos puede ayudarlo a perder peso del que
tenga problemas para deshacerse. Tan pronto como comencé a elegir
verduras y frutas orgánicas, noté una disminución significativa en
mi propio peso y no miré hacia atrás.
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Dieta alta en azúcar
y carbohidratos
No es ningún
secreto que los alimentos procesados contienen altos niveles de
azúcar y carbohidratos refinados. Estos "alimentos" causan
picos en los niveles de insulina, lo que lleva al almacenamiento de
grasa si los azúcares se mantienen en el torrente sanguíneo y no se
utilizan para la producción de energía de inmediato. Ahora vivimos
vidas relativamente sedentarias, sentados frente a nuestras
computadoras y televisores durante horas, mientras consumimos altos
niveles de carbohidratos en nuestras dietas.
Este es uno de los
cambios más básicos que puede hacer en su vida. Elija alimentos no
procesados, alimentos con mayor contenido de proteínas y de buena
calidad en lugar de altas en carbohidratos.
No
lo dejes para última hora. No esperes a pocas semanas antes de que
comience el buen tiempo para arriesgar la salud haciendo esas
tristes y famosas “dietas locas” . Este tipo de dietas “
destrozan” literalmente el metabolismo, nos pueden o no adelgazar
con rapidez pero con la misma rapidez aumentamos después el “doble”
( si no más).
Ahora
es el momento para lograr tus objetivos conservando salud y calidad
de vida para que luego conserves el nuevo peso “ todo el año” ,
todo
el tiempo.
http://theheartysoul.com
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