- Obtener enlace
- Correo electrónico
- Otras aplicaciones
- Obtener enlace
- Correo electrónico
- Otras aplicaciones
JUGO
DE MANZANA Y PERA
INGREDIENTES
1
Taza de jugo de manzana
½
Taza de pera picada
Licua
perfectamente los ingredientes. Bebe sin colar.
Este
jugo elimina impurezas, alivia estreñimiento y funciona en casos de
colitis y colon irritado. Posee propiedades dietéticas, ya que
depura el organismo, los riñones y el intestino. Es antioxidante y
astringente. Aporta muy pocas calorías, es rico en fibra y no
contiene sodio, mantiene estables los niveles de glucosa y colesterol
en la sangre y es ideal para dietas de adelgazamiento.
Tomar
1 vaso antes de cada comida, durante 5 días. Consumir 2 manzanas al
día reduce hasta un 10% el nivel de colesterol malo.
Las
manzanas contienen pectina, ácido málico, flavonoides y quercitina,
entre otros importantes componentes. Ayudan a reducir el colesterol
alto, los niveles de azúcar en sangre y el riesgo de padecer
enfermedades cardiovasculares.
De
los minerales que contienen las peras destacan
el potasio, el fósforo, calcio, magnesio, sodio, hierro y yodo. Las
vitaminas con mayor presencia en la pera son
la vitamina C, la niacina o B3, la tiamina o B1, riboflavina o B2,
piridoxina o B6, folato o B9 y betacarotenos.
Salud, Dieta
estreñimiento
manzana
pera
- Obtener enlace
- Correo electrónico
- Otras aplicaciones
Comentarios
Publicar un comentario