Diferencias entre Hambre y Apetito Cómo Controlarlo

El hambre: no es algo selectivo. Solamente nos pide comer alimentos para paliar esa sensación de carencia. Aparece en situaciones normales, de forma gradual y no necesita ser satisfecha rápidamente. 

Una vez que nuestro organismo se muestra satisfecho y lleno de energía, no nos sentimos culpables. Es producto de la falta de nutrientes en nuestro organismo.

El apetito: es selectivo. Siempre nos pide comer un alimento en concreto. Aparece de forma repentina. No da saciedad. Aparece en situaciones de estrés. Sentimos culpa después de haber comido. Es producto de una rutina, de un hábito que se repite con los mismos horarios y el mismo tipo de alimentos. 

Ponga control de estos impulsos de comer primeramente descubriendo cuál es la emoción que lo impulsa a comer más .  Siempre se ha dicho que "comer es un placer" , pero cuando este placer se sale de nuestras manos deja de serlo y pasa a conformar un sentimiento de culpa . 

Le ayudamos a lograr sentirse satisfecho y lograr tener un mejor control de su apetito

Mejor control del Apetito 

De los tubérculos del konjac, una planta originaria de Asia y tradicionalmente cultivada en China y Japón, se extrae una sustancia con propiedadades sorprendentes, el glucomanano . Ésta tiene la particularidad de absorber más de cien veces su peso en agua, formando un gel denso en el estómago no asimilable por el organismo. 

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De este modo, al llenar en cierta manera el estómago, permite reducir la cantidad de alimento absorbido. 

El glucomanano ayuda a adelgazar asociado a una dieta baja en caloria . Tambien permite reducir la abosrción de grasas y azúcares a nivel intestinal, además de favorecer el tránsito y evitar el estreñimiento que suele ir asociado generalmente a algunos regímenes de adelgazamiento.

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