Vitamina D y Sol

Los rayos del sol crean la vitamina D en su piel; también producen beta-endorfinas, que son

 las que lo hacen sentir mejor, y el óxido nítrico, que puede ayudar a bajar la presión arterial, y una serie de otras sustancias químicas que promueven la salud.

La exposición al sol se considera terapéutica únicamente cuando se realiza en periodos de tiempo apropiados y medidos.

Los beneficios de la vitamina D simplemente son inmensurables. De hecho, tratar la deficiencia de Vitamina D  podría reducir a la mitad su riesgo de muerte, esto de acuerdo con un análisis de más de 10 000 individuos.

 Este nutriente único en su tipo es conocido por:

Reforzar su salud cardiovascular

Aumentar su fortaleza muscular

Ayudar a producir niveles óptimos en su presión arterial

Ayudar a mantener un sistema inmunológico fuerte (reforzando la salud ante fatiga crónica, dolores musculares, fibromialgia, migrañas, depresión ... )

Ayudar a mantener huesos y dientes fuertes y saludables

De todas formar, cualquier exceso siempre es malo, asi que cuide su piel en los dias soleados.