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Mis Ingredientes Favoritos para la Fibromialgia y Fatiga Crónica
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Mi
combinación favorita para elaborar zumos reconstituyentes para la
fibromialgia:
El
kale (posee calcio,
hierro en
altas proporciones, magnesio,
potasio y zinc además
de un alto
contenido proteico de
aproximadamente 10% con un inferior aporte de hidratos y alrededor de
3% de fibra.) apio,
zanahoria, manzana verde, raíz de jengibre.
La
clorofila, minerales, calcio y raíz de jengibre son grandes para la
curación de la inflamación en el cuerpo y tan esenciales para la
nutrición de la fibromialgia.
Una
combinación básica de ingredientes de un jugo podría ser:
25%
verdes
25%
de apio (contiene
vitaminas A, B1, B2, B6, B9, C y E, minerales como el potasio, sodio,
calcio, zinc, magnesio, hierro, azufre, fósforo, cobre y silicio,
aceite esencial y fibra.)
25%
de zanahoria
25%
de manzana verde, raíz de jengibre, ajo, perejil ...
Te
dejamos una receta excelente para limpiar el organismo y a la vez
nutrirlo de minerales y vitaminas
Limpieza
con jugo de clorofila
2
pepinos (siempre tienen una base neutra),
4
ramas de apio,
2
hojas de col rizada o 1 taza de espinaca.
1
pequeño puñado de alfalfa
Ramitas
de cilantro,
1
manzana verde, 1
/2
pulgada de . raíz de jengibre.
.
Hinojo
.... Una gran hierba digestiva
¿Tiene
hinojo?
Sí,
el hinojo es una excelente adición a sus jugos para una mejor
digestión.
Es
una gran hierba digestiva. Me hago siempre un té de hierbas con
hinojo extra y lo mantengo refrigerado para estos dias de calor.
El
hinojo es bueno para la digestión, alivia esa sensación de cúmulo
de gases puede experimentar especialmente mientras que viaja y además
tiene un gusto agradable. Mezclar con anís, romero, etc ...
cualquier otra hierba para sus necesidades específicas.
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Comentarios
Hola buenos días, me parecen excelentes esos jugos, yo tengo cervicalgia y vivo estresada de mi espalda, y a nivel emocional, estos jugos me pueden servir? por favor me pueden orientar mas acerca de los vegetales verdes yo muy poco los consumo y creo me hacen falta. El apio del que hablas es el mismo apio españa? soy de venezuela y aqui el apio es el tuberculo.
ResponderEliminargracias muy bueno el articulo.