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El
magnesio desempeña un papel muy importante en los procesos de
desintoxicación del cuerpo y por lo tanto es importante para
ayudar a prevenir
El
daño causado por las sustancias químicas ambientales, los metales
pesados y otras toxinas. Incluso el glutatión, el antioxidante más
poderoso de su cuerpo que incluso ha sido llamado “el antioxidante
maestro” necesita del magnesio para
su síntesis. algunos signos tempranos de la deficiencia del magnesio
que debe tomar en cuenta incluyen:
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Pérdida
del apetito
Dolor
de cabeza
Náuseas
y vomito
Fatiga
y debilidad
Es por ello que el consumo de magnesio está muy ligado a enfermedades como la fibromialgia, fatiga crónica, migrañas, envejecimiento , etc.
Es por ello que el consumo de magnesio está muy ligado a enfermedades como la fibromialgia, fatiga crónica, migrañas, envejecimiento , etc.
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La clorofila es la versión de la planta de nuestra hemoglobina, como nuestra sangre, ya que comparten estructuras similares pero tiene magnesio en lugar de hierro.
Los vegetales de hojas verdes como las espinacas y la acelga son excelentes fuentes de magnesio, así como los frijoles, las nueces y las semillas como las almendras, las semillas de calabaza, las semillas de girasol y las semillas de sésamo.
Los aguacates también son una buena fuente. Hacer los vegetales en forma de jugo es una muy buena opción para asegurar de estar obteniendo lo suficiente de su alimentación.
La clorofila es la versión de la planta de nuestra hemoglobina, como nuestra sangre, ya que comparten estructuras similares pero tiene magnesio en lugar de hierro.
Los vegetales de hojas verdes como las espinacas y la acelga son excelentes fuentes de magnesio, así como los frijoles, las nueces y las semillas como las almendras, las semillas de calabaza, las semillas de girasol y las semillas de sésamo.
Los aguacates también son una buena fuente. Hacer los vegetales en forma de jugo es una muy buena opción para asegurar de estar obteniendo lo suficiente de su alimentación.
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