Limpieza de Colon Casera

Magnesio

El magnesio desempeña un papel muy importante en los procesos de desintoxicación del cuerpo  y por lo tanto es importante para ayudar a prevenir



    El daño causado por las sustancias químicas ambientales, los metales pesados y otras toxinas. Incluso el glutatión, el antioxidante más poderoso de su cuerpo que incluso ha sido llamado “el antioxidante maestro” necesita del magnesio para su síntesis. algunos signos tempranos de la deficiencia del magnesio que debe tomar en cuenta incluyen:


    Pérdida del apetito
    Dolor de cabeza
    Náuseas y vomito
    Fatiga y debilidad

    Es por ello que el consumo de magnesio está muy ligado a enfermedades como la fibromialgia, fatiga crónica, migrañas, envejecimiento , etc.

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    La clorofila es la versión de la planta de nuestra hemoglobina, como nuestra sangre, ya que comparten estructuras similares pero tiene magnesio en lugar de hierro. 


    Los vegetales de hojas verdes como las espinacas y la acelga son excelentes fuentes de magnesio, así como los frijoles, las nueces y las semillas como las almendras, las semillas de calabaza, las semillas de girasol y las semillas de sésamo. 


    Los aguacates también son una buena fuente. Hacer los vegetales en forma de jugo es una muy buena opción para asegurar de estar obteniendo lo suficiente de su alimentación. 





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