Sol y Piel

 Los no fumadores que evitan la exposición al sol tienen una esperanza de vida similar a la de los fumadores, a causa de la disminución de vitamina D. Una determinada cantidad de exposición al sol sin protección también es necesaria para una salud óptima de sus células. Si está utilizando protector solar para evitar la sobreexposición, también es importante usarlo de forma correcta. Como regla general, utilice un SPF entre 30 y 50.

La protección adicional que obtiene de los productos con SPF por encima de 50 tiende a ser insignificante, lo que le proporciona una falsa sensación de seguridad. Si cree que está protegido cuando en realidad no lo está, podría permanecer bajo el sol durante mucho tiempo y terminar con desagradables quemaduras por el sol.


Tenga en cuenta que el SPF es una medida de protección sólo contra rayos los UVB. Estos son los rayos dentro del espectro ultravioleta que le permiten a su piel producir vitamina D. Los rayos más peligrosos, con respecto a los daños en la piel y el cáncer, son los rayos UVA.