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Muchas
personas no consumen suficiente fibra, lo cual podría ser otro
factor importante para una pérdida de peso efectiva, asegúrese de
consumir alrededor de 30 gramos de fibra por día
-
Para mejorar los beneficios de salud, céntrese en comer más
vegetales, frutos secos y semillas. Si es resistente a la insulina,
evite los granos enteros, ya que podrían agravar la condición.
Salud, Dieta
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