Cuál es el Papel de las Emociones Básicas

¿Cuáles son los roles de las emociones básicas?
Estas cuatro emociones básicas o primarias de los seres humanos son cualidades energéticas; nos permiten actuar de manera expansiva con otros (enojo o felicidad) o con nosotros mismos (tristeza y miedo).

Entonces, analicemos las cuatro emociones básicas por separado, para poder conocer sus funciones específicas en nuestras vidas:

Miedo
Es una emoción conocida por los expertos como "retirada", y su función es advertirnos de la presencia inminente de algún peligro, ya sea de recibirlo o de causarnos algún daño.

Nos permite al mismo tiempo evaluar nuestra capacidad para enfrentar situaciones que consideramos amenazantes. Si aprendemos a conocer primero y controlar el miedo, experimentaremos prudencia y nos distanciaremos del pánico, la fobia y la imprudencia.

El miedo se asocia con los riñones, afectando a la boca del estomago y relacionándose con la deficiencia renal. Estas alteraciones provienen de la propensión a sufrir miedos irracionales. El miedo no aceptado se transfiere causando problemas en hígado y corazón.

Felicidad
También se conoce como "la emoción de apertura". Nos ayuda a crear vínculos con los demás, y se encuentra dentro de las emociones expansivas (al lado de la ira).

Puede manifestarse de muchas maneras, siendo las más frecuentes la ternura, la sensualidad y el erotismo. Si administramos bien la felicidad, podemos alcanzar la serenidad y la plenitud. Si no sabemos cómo manejarlo bien, nos llevará a la tristeza, la euforia o la frustración.

La felicidad nos hace sentir bien, plenos, con energía y ganas de hacer cosas buenas. Activa nuestro sistema inmune que se fortalece ante cualquier patógeno externo.


Tristeza
La tristeza se encuentra en el grupo de abstinencia y se la conoce como la emoción más reflexiva de todas. Siempre evoca algo que ha sucedido en el pasado y su función es ayudarnos a ser conscientes de una cosa, situación o persona que hemos perdido o anhelado.

La tristeza también nos ayuda a irnos o soltar algo que no nos pertenece o que es malo para nosotros. Finalmente, otra función de la tristeza es permitir que otros nos acompañen, evitando volverse demasiado vulnerables o dependientes.

 La tristeza afecta a todo el cuerpo y produce pesadez, falta de aliento, cansancio y depresión

Enfado - Ira 

Esta es la segunda emoción expansiva. Surge de un impulso, una forma de quitarnos algo o alguien, deshacernos de lo que nos molesta, lo que creemos que es injusto o lo que nos está haciendo daño.

La ira implica un aumento de energía que a veces nos ayuda a lograr la realización de lo que queremos o asegurarnos la necesidad de amenazar. Por lo tanto, no siempre se debe considerar algo "negativo". Lo que sucede es que a veces, en lugar de ayudarnos a resolver lo que sucede, se convierte en un problema mayor, si llevamos esta emoción al extremo.

La ira puede ayudarnos a limpiarnos de todo lo que nos pesa. Pero preste atención, porque para ese fin lo reconocemos, lo aceptamos y lo gestionamos correctamente.

La ira se transforma en dolores de cabeza, cuello, en vértigo y especialmente en enfermedades hepáticas.

Una vez que somos conscientes de nuestras emociones y aprendemos a vivir con ellas, será mucho más simple darse cuenta de que todas son positivas en nuestras vidas.

Somos un todo … nada funciona por separado : mente, cuerpo , espíritu … Cuando logramos alinear estos tres cuerpos, todo funciona como por arte de magia. Si deseas cambios en tu vida has de cambiar primero desde el interior , cambiando de forma de pensar, de ver las cosas que te rodean, de hábitos de salud que hasta ahora considerabas normales y buenos, de actitud . La actitud es la llave para lograr estos cambios . Piensa en positivo, estamos aquí en este mundo físico para aprender, para mejorar , para sanar . Sana tu mente, gestiona tus emociones, no las dejes atrapadas en tu interior , opta por hábitos de alimentación sanos, alimentos reales, nada procesado, toma más agua, sal a pasear, toma sol, respira … ! todo cambia !

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