Limpieza de Colon Casera

Stevia vs Azúcar vs Splenda

Stevia vs. Sugar vs. Splenda





Stevia

Cero calorías y cero gramos de azúcar
Dependiendo de la marca que elija, puede procesarse mínimamente desde su estado original de la hoja
No hay efectos secundarios adversos comunes de stevia
Puede comprar hojas secas puras en línea y molerlas con un molinillo de especias (o mortero)
Las hojas de stevia  son 30-40 veces más dulces que el azúcar vs. 200 veces con extracto de stevia

Azúcar

Una cucharadita de azúcar de mesa típica contiene 16 calorías y 4.2 gramos de azúcar
El azúcar de mesa típico es altamente procesado en comparación con su estado original como la caña de azúcar
El consumo excesivo de azúcar también puede conducir a la peligrosa acumulación de grasa en el interior que no podemos ver
Esta grasa alrededor de los órganos vitales puede causar enfermedades graves en el futuro, como aumento de peso, diabetes, enfermedades del corazón y algunos cánceres

Sucralosa (Splenda)

Aunque se deriva del azúcar, más específicamente de la sucralosa, la estructura química ha cambiado significativamente
Altamente procesada
Originalmente iba a ser un pesticida
Cero calorías y cero gramos de azúcar por porción
600 veces más dulce que el azúcar
Es estable al calor, lo que significa que no se descompone cuando está cocida o horneada
Se usa en muchos alimentos y bebidas dietéticas, chicles, postres lácteos congelados, jugos de fruta y gelatina
Muchos efectos secundarios negativos comunes, como migrañas, mareos, calambres intestinales, erupciones cutáneas, acné, dolores de cabeza, hinchazón, dolor en el pecho, tinnitus, sangrado de las encías y más, están relacionadas con su consumo .

El mejor lugar para encontrar y cómo usar Stevia
Puede encontrar una buena opción de stevia en su tienda de salud local o en línea. Asegúrese de comprar stevia sin aditivos y una que haya sido menos procesado. Recomiendo la stevia verde como la mejor opción.
Se puede comprar en línea en la tienda de Amazon

Puede usar stevia en polvo o extracto líquido de stevia en lugar de azúcar en su café o té. También puede usarlo en recetas para hornear o en cualquier otra receta que recomiende azúcar. Es importante darse cuenta de que un poco de stevia es  muy rendidor. Necesitas mucha menos stevia en comparación con el azúcar. Las conversiones varían según su producto de stevia específico.

Las conversiones generales útiles que utilizan un producto de stevia son las siguientes: (20)

1 cucharadita de azúcar =  1/8 de cucharadita de stevia en polvo = 5 gotas de líquido
1 cucharada de azúcar =  1/3 de cucharadita de stevia en polvo = 15 gotas de stevia líquida
1 taza de azúcar =  2 cucharadas de stevia en polvo = 2 cucharaditas de stevia líquida

Desafortunadamente, si está buscando caramelización en un postre, la stevia no se dora como el azúcar común.

Efectos secundarios y precauciones de Stevia

La seguridad con Stevia generalmente es buena, pero si tiene alergia a la ambrosía o al polen , es muy posible que tenga una reacción alérgica a la stevia y los productos que contienen estevia. Los signos de una reacción alérgica oral incluyen hinchazón y picazón en los labios, la boca, la lengua y la garganta; urticaria; dolor abdominal; náusea; vómitos; y una sensación de hormigueo en la boca y la garganta. Deje de usarlo si esto ocurre, y busque atención médica si los síntomas son graves.

Algunas personas encuentran que la stevia puede tener un retrogusto metálico. No se han identificado contraindicaciones generales de Stevia o reacciones adversas. Si está embarazada o en periodo de lactancia, desafortunadamente falta información de seguridad sobre la estevia. Puede consultar con su médico, pero probablemente sea mejor que evite la stevia, especialmente dado que las hojas enteras de estevia se han usado tradicionalmente como anticonceptivos.

En general, busque consejo médico antes de usar stevia si tiene una afección médica en curso o toma otros medicamentos.

Reflexiones finales sobre los efectos secundarios de Stevia y Stevia
Usar stevia en lugar de azúcar blanco significa deshacerse de una de las principales causas dietéticas de problemas de salud crónicos y mortales como la diabetes, la obesidad, las enfermedades cardíacas y el cáncer.

Mira también Beneficios de la Stevia 

A medida que más compañías usen stevia o alguna versión sintética de la misma en sus productos, es probable que escuche más comentarios negativos al respecto. Esto es especialmente cierto para los productos que se comercializan como naturales cuando solo contienen menos del uno por ciento de stevia. Es bastante increíble lo que las empresas pueden salirse con la suya. Solo tiene que asegurarse de elegir una buena marca que no incluya rellenos dañinos, utilícela solo en pequeñas cantidades y escuche a su cuerpo.
Su cuerpo es el mejor consultor con el que pueda contar. Siempre le dirá qué le hace bién y qué le hace mal.

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