La Increible Conexión entre el Alzheimer y la Melatonina

La increíble conexión entre la enfermedad de Alzheimer y la melatonina que no se puede ignorar


La enfermedad de Alzheimer es una afección neurodegenerativa que causa daño continuo a las células del cerebro, que afecta la memoria, el habla y la movilidad y dificulta la realización de algunas tareas cotidianas normales. Es una condición muy común, y se estima que alrededor de 25 millones de personas tienen la enfermedad de Alzheimer en todo el mundo. No hay cura para el Alzheimer, pero hay algunas opciones de tratamiento.

La nueva investigación sobre el Alzheimer se ha centrado en formas más naturales de controlar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. Se ha demostrado que las vitaminas como la vitamina B6 y la vitamina B9 son beneficiosas para reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer, pero tal vez sea aún más interesante la investigación reciente sobre cómo minimizar algunos de los síntomas en pacientes existentes, ayudándoles a disfrutar de una mayor calidad de vida. Uno de los tratamientos naturales más prometedores para la enfermedad de Alzheimer es la melatonina.

¿Qué es la melatonina?

La melatonina es una hormona cronobiótica, lo que significa que es producida rítmicamente por la glándula pineal, dándole cierta potencia y control sobre los procesos internos. Gracias a la producción sincronizada, la melatonina tiene la capacidad de influir en el ciclo del cuerpo a lo largo del día; esencialmente, el cuerpo sabe cuándo se secreta la melatonina, y opera en consecuencia. Hay muchos aspectos que se cree que están regulados de alguna manera por la producción y liberación de melatonina, que incluye el ciclo de sueño / vigilia, la temperatura central y las comunicaciones cerebro-cuerpo a través de vías neurológicas.

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En términos del vínculo melatonina-Alzheimer, los estudios han sugerido que la enfermedad de Alzheimer ralentiza la producción de melatonina, razón por la cual los pacientes sufren desorganización, alteraciones del sueño y deterioro de la memoria. También puede ser parcialmente responsable de la "puesta del sol"; una ocurrencia común en la demencia y la enfermedad de Alzheimer donde los síntomas parecen ser más severos durante la noche.

Melatonina para la enfermedad de Alzheimer y la demencia

Aumentar la ingesta de melatonina a través de los suplementos de melatonina puede ayudar a regular los procesos corporales, ajustar el ciclo del cuerpo y, en última instancia, ayudar a minimizar los síntomas de la enfermedad de Alzheimer. Sin embargo, los beneficios de la melatonina para esta condición en realidad son un poco más profundos.


Además de ser una hormona cronobiótica y ayudar a regular los ciclos, la melatonina también es un antioxidante. Esto significa que puede ayudar a combatir el estrés oxidativo en el ADN, las proteínas y los lípidos, que durante mucho tiempo se pensó que contribuían al desarrollo de enfermedades neurodegenerativas. La melatonina también tiene propiedades neuroprotectoras, lo que ayuda a las células del cerebro a mantenerse saludables, incluso durante las primeras etapas de la demencia.

Fuentes de Melatonina

Como hay muchos alimentos que son naturalmente altos en melatonina, es posible seguir una 'dieta de Alzheimer' para aumentar los niveles de melatonina en el cuerpo. Los alimentos que contienen melatonina incluyen las cerezas agrias o ácidas, las nueces  y los cacahuetes, las frutas como las fresas y los plátanos, y las bebidas como el té y el vino tinto.

También es posible tomar un suplemento de melatonina si es más conveniente hacerlo. Actualmente no existen pautas oficiales sobre una dosis adecuada de melatonina para adultos o niños, por lo que se recomienda seguir cuidadosamente las instrucciones del fabricante cuando tome suplementos alimenticios. La melatonina para la enfermedad de Alzheimer se ha probado principalmente con una dosis de melatonina de 3 mg, 6 mg y 9 mg administrada diariamente antes de acostarse, todos los cuales han demostrado mejorar significativamente los síntomas clásicos de la demencia.

¿La Melatonina es segura?

Uno de los beneficios de la melatonina es que es una hormona natural y, por lo tanto, se considera muy segura. Sin embargo, hay algunos efectos secundarios de la melatonina a tener en cuenta, como mareos, dolores de cabeza, náuseas y fatiga. Aunque generalmente es seguro, la melatonina tiene interacciones conocidas con algunos medicamentos comunes, por lo que no se debe tomar melatonina si toma medicamentos antidepresivos, antipsicóticos o ansiolíticos, junto con anticoagulantes o medicamentos basados ​​en esteroides. Esto se debe a que la melatonina puede reducir la eficacia de estos medicamentos. Siempre consulte a su médico de cabecera antes de comprar cualquier suplemento de melatonina.

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