Tazón de Desayuno con Semillas de Chia

Rendimiento de 2 porciones

 
1/4 taza de semillas de chia
1.5 - 2 tazas de leche no láctea de elección
2 cucharadas de miel
1 cucharadita de vainilla

1. Mezcle todos los ingredientes en un recipiente, bata bien para evitar que se aglutinen. O mezcle todos los ingredientes con una batidora de alta velocidad.

Nota: Para un pudín más grueso, disminuya la cantidad de leche usada.

2. Almacene en un envase hermético y refrigere durante la noche.

3. Sirva con los ingredientes de su elección! Mangos, plátanos, bayas, kiwi, almendras, nueces, canela, jarabe de arce, piña, etc.

Nota  Las Semillas de Chia poseen
2 veces más la cantidad de potasio que el plátano.

• Controlan los antojos. ...
• Saben a nuez. ...
• Ayudan a mantenerse bien hidratado. ...
• Son una fuente saludable de Omega 3  ...
• Protegen de los efectos nocivos del medio ambiente. ...
• Generan un aporte extra de energía. ...
• Ayudan a bajar de peso
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