Antiinflamatorio Natural Muy Poderoso

La inflamación es un proceso normal y benéfico que ocurre con los glóbulos blancos de su cuerpo y sustancias químicas lo protegen de los invasores extraños como bacterias y virus.

La inflamación crónica puede ser el resultado de un sistema inmunológico muy reactivo  o con un mal funcionamiento o podría deberse a un problema subyacente que su cuerpo está tratando de combatir. Muchos de estos “problemas” en realidad se deben a un estilo de vida poco saludable.

Como lo señala el resumen anterior, el estudio de la nutrigenómica sugiere que ciertos componentes alimenticios pueden desencadenar o prevenir los efectos de salud en su cuerpo y esto es algo muy cierto cuando hablamos de la inflamación.

Mientras que el consumo de grasas rancias u oxidadas y azúcar aumentará la inflamación en su cuerpo, el consumo de grasas saludables como las grasas omega-6 de origen animal o el ácido gamma linoleico (GLA) , que es un ácido graso esencial, ayudará a reducirla.

De hecho, los siguientes factores aumentan su riesgo de inflamación crónica:

• Ser obeso o tener sobrepeso
• Llevar una mala alimentación
• Una condición cardíaca existente
• Antecedentes familiares de enfermedad cardíaca
• Diabetes mal controlada
• Fumar
• Infecciones a largo plazo
• Enfermedad de las encías
• Estrés

Remedio Casero para Disminuir la Inflamación

1 parte de linaza (1 cuchara )

2 partes de ajonjolí (2 cucharas)

Estas semillas milagrosas son poderosos antioxidantes que combaten la inflamación. Utilízelas al momento, moliendolas juntas y utilizándolas en jugos, ensaladas, yogur … Las puede triturar en un mortero si no tiene un triturador eléctrico o bien con el palo de amasar . Además ayudan a combatir el estreñimiento y disminuir estados inflamatorios .