Su Segundo Cerebro

• La obesidad, la diabetes, la depresión, las cardiopatías y el síndrome del intestino irritable, son un conjunto de enfermedades que pueden ser ayudadas al reequilibrar su flora intestinal
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• Se han identificado más de 30 diferentes acciones farmacológicas beneficiosas de los probióticos
• Más de 200 estudios demuestran que los probióticos pueden ser provechosos para más de 170 enfermedades
• Los síntomas, que incluyen flatulencias, inflamación, estreñimiento, nauseas frecuentes, dolores de cabeza y antojo de azúcar, indican que usted carece de bacterias saludables.
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Comer azúcar alimenta a las bacterias malas o patógenas, levaduras y hongos en los intestinos, las que pueden dañar aun más que el impacto de su resistencia a la insulina. Uno de los principales resultados de seguir una alimentación saludable, es que propicia el crecimiento de bacterias intestinales beneficiosas, y en segundo lugar, estas realizan la verdadera «magia» de restauración de la salud.

Los probióticos (alimentos con microorganismos vivos adicionados que permanecen activos en el intestino y ejercen importantes efectos fisiológicos), son también esenciales para la absorción de nutrientes y la digestión óptima del alimento y, ayudan a su cuerpo a producir las vitaminas, absorber los minerales y en la eliminación de toxinas.

La mayoría de la gente, incluyendo muchos médicos, no se percatan que el 80 por ciento de su sistema inmune ( el ejército de su cuerpo) se localiza en su sistema digestivo, por lo que si desea mantener una salud óptima, es importante que se enfoque en un  intestino sano.

Además, su intestino es literalmente su segundo cerebro, pues se origina del mismo tipo de tejido que su cerebro .

Durante el desarrollo fetal, una porción se convierte en su sistema nervioso central, mientras que la otra se convierte en su sistema nervioso entérico.Transformar el alimento en energía requiere mucha coordinación y un gran esfuerzo. Por eso, el cerebro está diseñado para “delegar” en el sistema nervioso entérico  la mayor parte del control de la digestión. Estos dos sistemas están conectados vía el nervio vago, el décimo nervio craneal que funciona desde su eje cerebral hasta su abdomen. Por lo tanto, su mente  e intestino, trabajan en conjunto, cada uno influye en el otro. Y esta es la razón por la cual su salud intestinal puede tener una influencia tan profunda en su salud mental, y viceversa.

Consuma más alimentos reales, más yogurt, kéfir, chucrut , chocolate negro, pepinos encurtidos ...son algunos de los probióticos que pueden ayudar a mejorar su flora intestinal y su salud en general .