Esta Hormona es la Razón por la que No Puedes Perder Peso

Esta hormona es la razón por la que no puedes perder peso


Si perder algo de peso adicional se ha convertido en una misión imposible para usted y parece que su dieta o ejercicio no está produciendo los resultados deseados, entonces la leptina puede ser el problema que debe solucionar
 La leptina es una hormona muy poderosa que tiene una gran influencia en el equilibrio energético y el peso corporal. La leptina realiza su función de dos maneras. El primero es enviando señales a nuestro cerebro cuando tenemos que dejar de comer y el otro es cuando estimula los tejidos grasos para quemar energía.

Nuestro cuerpo libera más y más leptina en el torrente sanguíneo a medida que nos ponemos más gordos para crear un equilibrio y estimular la grasa para quemarla. Al sobreexponer continuamente a altos niveles de esta hormona, usted corre el riesgo de volverse resistente a la leptina.


¿Qué es la resistencia a la leptina y cómo se vuelve ?

Después de largos períodos de exposición a altos niveles de leptina, el cuerpo  pierde su sensibilidad a la leptina. Por lo tanto, el cerebro no escucha a la leptina cuando le dice que acelere el metabolismo o deje de comer. Y este es el punto donde aparece el problema de la pérdida de peso. La resistencia a la leptina hace que las personas sean más propensas a enfermedades crónicas, causando un exceso de grasa en el estómago y aumentando la inflamación.

Una de las razones para desarrollar resistencia a la leptina pueden ser las dietas de choque. Algunas personas a menudo se equivocan al reducir su consumo de calorías intensamente para perder peso rápidamente. Pero esto se convierte en un problema porque, en ese caso, la leptina le está diciendo al cerebro que necesita más comida. Es por eso que lo mejor es evitar este tipo de dietas porque a menudo dan el resultado opuesto.

También puede volverse resistente a la leptina si su nutrición consiste en alimentos procesados ​​como estos a continuación:
. Carbohidratos refinados
. Alimentos altos en grasa
. Jarabe de maíz con alto contenido de fructosa
. Alimentos con alto contenido de azúcar

La hormona leptina reguladora del apetito informa a su cerebro que está "lleno" una vez que ha consumido una cierta cantidad de calorías. Por el contrario, cuando se consume algo dulce pero sin calorías (es decir, un endulzante artificial) la vía del placer de su cerebro sigue activada por el sabor dulce, pero no hay nada que la desactive, ya que su cuerpo todavía está esperando las calorías. Como resultado, usted puede terminar comiendo en exceso, ganando peso y dañando su salud . 

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