La Importancia de la Hidratación

El cuerpo contiene aproximadamente 11 galones de agua; y la sangre está constituida por un 85 %, los músculos por un 80 %, el cerebro por un 75 % y los huesos por un 25 % de agua, lo cual nos ilustra la importancia que desempeña el agua en el estado de salud

Cuando está deshidratado, se contrae el volumen del cerebro. Esta contracción es lo que causa el dolor de cabeza por deshidratación. Incluso, la deshidratación leve o temporal podría alterar la función cerebral e impactar en su estado de ánimo


Los efectos producidos por la deshidratación, tales como la somnolencia, fatiga, cambios de humor y confusión, podrían invertirse fácilmente 20 minutos después de beber un poco de agua. El agua fría se absorbe 20 % más rápido, en comparación con el agua tibia, por lo que para aumentar la velocidad de recuperación, debe beber agua refrigerada.

Hidrátese bien, tomar agua resuelve más problemas de lo que usted piensa desde estreñimiento, bajar de peso más rápido , hasta desaparecer dolores musculares y migrañas .