Limpieza de Colon Casera

7 Cosas que hace la Gente Exitosa cada Mañana

Comenzar el dia con una rutina óptima y feliz, le garantizará buenos resultados para su bienestar y salud. Aquí, 7 Cosas que hacen la gente exitosa cada día




1. Beba un vaso de agua tan pronto como se despierte

Esto rehidrata su cuerpo,  su sistema digestivo, y hace que las cosas fluyen. Puede notar cambios positivos como una  piel más clara y una mejor digestión. Agrégele jugo de limón fresco o una cucharadita de vinagre de sidra de manzana y potenciará todos sus beneficios .

2. No revise su correo electrónico o teléfono por lo menos hasta dentro de una hora

Ni siquiera duerma con el teléfono móvil cerca . Este no es un buen hábito. Si decides resistir la tentación de revisar tu correo electrónico y tu Facebook hasta al menos una hora después de despertarte, verás que tu mente estará más clara, enfocada y feliz.

3. Piensa en una cosa por la que sientes gratitud
Esto establece el escenario para la positividad durante todo el día. Si  piensas en  tres o cinco cosas más , incluso mejor.

4. Respira profundamente
Llene sus pulmones con aire fresco. Incluso si hace frío afuera. Esto sólo toma 10 segundos! Te recuerda que estás vivo y respirando.


5. Mueva su cuerpo

No tiene que hacer necesariamente un entrenamiento intenso antes del desayuno, pero mover su cuerpo  un poco es una buena manera de conseguir que  la sangre fluya . Simplemente hacer unos cuantos ejercicios de estiramiento es una gran opción. Baila como si nadie estuviera mirando.

6. Tómese tiempo para comer un desayuno saludable
En lugar de llegar a una caja de cereales, céntrese en obtener alimentos reales en su cuerpo. Los huevos, la avena  y los batidos protéicos son todas grandes opciones. (Y realmente no toman mucho tiempo para prepararlos.) Pruébelo.

7. Diga sus afirmaciones
Mírese en el espejo y dígase algo positivo a si  mismo. Algunas ideas:

Yo irradio belleza, confianza y gracia.
Cada célula de mi cuerpo es saludable y vibrante.
Me siento muy bien cuando me cuido.
Hay un poder infnito dentro de mi .

No espere más. Cuide su cuerpo, nútrase adecuadamente, piense en positivo . ! Feliz Dia !




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