Cuando Se Trata de Bajar de Peso

Cuando pensamos en bajar de peso, automáticamente nos vienen a la mente opciones de dietas más o menos rápidas y sumamente estrictas

Hay varios factores que afectan nuestra masa corporal: el antojo por ciertos carbohidratos, la mala digestión, la falta de descanso, el estrés, un estilo de vida poco sustentable, toxinas y emociones pueden hacerlo variar

• Trabajar cada uno de estos puntos y cambiar nuestros hábitos alimenticios es clave para bajar de peso de manera efectiva y sin sufrir
  

 Perder peso no se trata de contar las calorías, sino de crear el ambiente hormonal adecuado en tu cuerpo que conduzca a perder peso. Ya que  el estrés y las emociones pueden causar un ambiente hormonal desfavorable, el caso debe ser tratado desde una perspectiva cuerpo-mente. Necesitamos tomar un método holístico que vea nuestra vida psicológica y emocional, tanto cómo, qué y cuándo comemos .